准妈妈健康护理-第81页-孕期保健、产前准备与产后恢复指南

2025-10-23 19:01:45

哺乳期上火原因

　　哺乳期的妈妈容易上虚火，一般由于血虚气虚，容易阴虚火旺，虚火是不能够用去实热的食物或药物，否则体质会更加虚弱，这时候就更加需要弄清楚自己身体状况，对症食补才有效，如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。　　哺乳期上火原因　　1、哺乳期妈妈情绪波动严重，情绪波动容易引起阴阳失衡，常常表现为肝火; 　　2、哺乳期妈妈饮食不当，食用过多葱、姜、蒜、辣椒...

2025-10-23 19:01:45

口碑好的三款催奶食谱

催奶食谱那么多，我们怎么知道哪些好用哪些不好用。不要着急，口碑好的三款催奶食谱，今天推荐给大家。可能很多人知道的一些食谱，吃第一次就不想再吃了，因为吃多了很腻。确实经常吃一种食物难免会有抵触的情绪，因此以下三款催奶食谱大家换着吃，也是可以坚持好长一段时间哦。山甲炖母鸡口碑TOP1、山甲炖母鸡材料：老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克，葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。做法：母鸡去毛及内脏，穿...

2025-10-23 19:01:45

哺乳期怀孕还能喂奶吗?我们知道哺乳期的妈妈泌乳素增高，排卵受到抑制，许多人以为哺乳期不用避孕。而临床工作中，我常常可以见到哺乳期怀孕的妈妈。这是因为现在产妇营养良好，恢复排卵时间缩短。其实哺乳期最好不要怀孕。奶水是经由荷尔蒙及反射作用产生的，泌乳激素或其他相关的荷尔蒙会抑制卵巢的活动，所以母乳喂养会延迟受孕及月经的来临。 1 对大宝的影响：乳汁会逐渐地变少，而腹中胎儿需要母体提供更多的营养，...

2025-10-23 19:01:45

预防哺乳期上火吃什么好

哺乳期上火吃什么药好呢，对于这个，最好是找牙科医生确诊属于何种病情，以便确定是否用药。需要提醒妈妈们的是，自己切不可乱服牛黄解毒片等药物，因为此类泻火药里面有大黄、人工牛黄等成分。建议此期间多注意饮食问题，以清淡饮食为主. 1 葡萄;葡萄也可以下火?其实很多人都知道，而且不仅下火效果好，最重要是好吃。葡萄里面有着丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp以及蛋白胡、萝卜素...

2025-10-23 19:01:45

哺乳期新妈妈吃什么奶水多

哺乳期新妈妈吃什么奶水多？产后乳汁分泌是在丘脑下部分分泌的泌乳素的作用下产生的。乳汁的分泌及乳汁的品质与食物营养有密切关系，营养充足则乳汁量多质稠，营养缺乏则乳汁量少质稀。中医认为，乳汁为脏腑气血所化，气血充足则乳汁丰沛，若气血虚弱则乳汁缺乏。以下几例食谱，可促进新妈妈乳汁分泌，不妨一试哺乳期催奶食谱1：材料：豆腐、丝瓜各200克，香菇50克，猪前蹄2个，精盐10克，生姜丝、葱段各5克。...

2025-10-23 19:01:45

三款冬季催奶食谱营养又美味

冬季的产妇估计是比较难受的了，天气冷，又要闷在家里，同时还要为奶水不足的事情烦恼。三款冬季催奶食谱，营养又美味。其实奶虽不足，用食疗的方法就可以解决啦，不过对于那些挑食的产妇，最好是多选择几款催奶食谱，选择一款自己喜欢的口味，这样才能让自己坚持吃下去。小鱼粥冬季催奶食谱一：小鱼粥原料：大米，银鱼调料：黄酒，胡椒粉，盐做法 1、把银鱼放入清水中浸泡软，洗干净备用。 2、把大米淘洗...

2025-10-23 19:01:45

产后常用的催奶食谱

有经验的产妇就知道，遇到奶水不足的情况，多吃那些有助于催奶的食物。产后常用的催奶食谱，不知道大家平时都是怎么去理解那些催奶的食物的，通常我们会选择两种或者以上的食材放在一起烹饪，这样就可以起到更好的催奶效果，而且不至于使得食物的味道单一。催奶食谱之一：猪蹄通草汤材料：猪蹄2只，通草15克方法：将猪蹄及通草放入，加水1500毫升，煮至熟烂即可饮用。服用量：每天1剂，持续用3～5天。疗效：...

2025-10-23 19:01:45

孕妇长痔疮吃什么调理

痔疮在日常生活中并不少见，现在很多人因为饮食结构不合理以及生活习惯等原因，容易长痔疮。而孕妇在怀孕期间，因为各种原因，也会出现痔疮的情况，这对于孕妇来说是一件比较烦恼的事情。痔疮不仅影响每天的排便，还会引起疼痛。那么，孕妇长痔疮吃什么调理呢？孕妇怀孕期间胃肠道功能减退，容易便秘，随着胎儿发育，子宫日益增大，会压迫盆腔，使痔血管内的血液回流受到阻碍，盆腔静脉回流不畅，从而导...

2025-10-23 19:01:45

简单有效缓解孕妇肚子胀气方法

对于孕妇来说，肚子胀气是个十分普遍的现象。那难受的滋味往往难以言表，很是破坏美好幸福的心情。那么有什么好的方法能简单有效缓解孕妇肚子胀气呢？小编查阅资料，做出了如下总结，希望能够很好的帮助到大家。方法一：补充纤维素孕妇可多吃含丰富纤维素的食物，例如蔬菜、水果及含丰富纤维素的食品，蔬菜类如茭白笋、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、萝卜等都有丰富的膳食纤维。水果中则以柿子、苹果、香蕉、奇异果等含纤维...

2025-10-23 19:01:45

产后痔疮有哪些原因

痔疮是现代很多人比较头疼的问题，跟饮食以及生活习惯是有一定关系的。而且不少孕妇在产后会出现痔疮，很多新妈妈们不知道为什么在产后会长痔疮，其实这跟孕晚期是有一定影响的。这里跟大家说说，产后痔疮有哪些原因？产后长痔疮，真是有苦难言的尬尴，这也是产后月子病的一种，新妈妈产后患有痔疮的几率非常高，这是因为分娩后由于腹腔空虚，大便意识迟钝，常常数日无大便再者坐月子期间卧床较久，排便...