准妈妈健康护理-第90页-孕期保健、产前准备与产后恢复指南

2025-10-23 19:01:27

孕妇胃疼的缓解方法

孕妇在怀孕期间总会遇到各种身体不适的症状，胃疼就是常见的一种。胃疼会使得孕妇焦躁不安，并且影响进食。所以，孕妇胃疼一定要引起重视。那么，孕妇胃疼如何缓解好呢？一、少食多餐三餐定时、定量、定点，一天也可以吃4～5餐，吃饭时间最好控制在30～60分钟。进食的过程要从容，心情要愉快。三餐都不宜被忽略或合并。吃饭的时候最好固定在一个气氛和谐温馨的地点。二、改善饮食平时的饮食应供给富含维生素的食...

2025-10-23 19:01:27

孕妇吃什么坚果好孕妇吃坚果的好处

大家都知道坚果的营养价值很高，而孕妇在孕期对营养的需求很高，那么，有什么适合孕妇吃的坚果吗？孕妇吃坚果的好处有哪些呢？下面，小编将为大家一一解答这些问题。一、适合孕妇吃的坚果 1、核桃补脑、健脑是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增长细胞活力的作用，能增强机体抵抗力，并可促进造血和伤口愈合。另外，核桃仁还有镇咳平喘的作用。尤其是经历冬季的准妈妈，可以把核桃作为首选的零食。 2、瓜籽常...

2025-10-23 19:01:26

孕期的女性对钙的需求量非常高，因此大多需要额外补钙。孕妇补钙一般是钙片结合补钙食物。那么，孕妇吃什么钙片好呢？市面上的钙片种类那么多，该如何选择呢？下面，小编将和大家说说孕妇钙片的选购要点。一起来学习下吧！一、孕妇钙片选购要点 1、要有完整的生产信息孕妇在选择钙制品时要注意的一点就是注意是否有完整的生产信息，包括有无厂家、厂址、批号、生产日期、保质日期还有批准文号等细节，避免被外包装欺骗，买...

2025-10-23 19:01:26

孕妇吃什么对胎儿眼睛好

胎儿的眼睛发育，一部分和遗传有关，另外和孕期孕妇摄入的营养有关。因此，为了让胎儿出生后拥有一双明亮的眼睛，孕妈妈在孕期一定要注重饮食。那么，孕妇吃什么对胎儿眼睛好呢？ 1、鱼类油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素，被称为omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸含有的HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系，能帮助胎儿视力健全发展。所以建议孕妇每周至少要吃一次鱼。 2、枸杞子中医里有说枸杞具有...

2025-10-23 19:01:26

苹果醋孕妇可以喝吗

苹果醋是很多女性都喜欢喝的饮品，味道非常酸甜可口，而且营养丰富，对于身体也有很多好处。对于喜欢吃酸的孕妇来说，苹果醋也是非常诱人的，但是由于孕妇在怀孕时期身体比较特殊，因此很多东西不能吃。那么，苹果醋孕妇可以喝吗？苹果醋是用苹果作为酿醋的原料，是液态酿制成的。它的主要成分是醋酸，只是在浓度上做了调整，就像将食醋加水一样，浓度淡一些，和用粮食酿成的食用醋相比，其中的氨基酸、...

2025-10-23 19:01:26

高龄孕妇注意事项

高龄孕妇指的是35岁以上的初产孕妇，这个年龄阶段的女性由于身体机能下降，容易引发并发症。因此，高龄孕妇一定要多加注意。那么，高龄孕妇注意事项有哪些呢？一、孕前检查孕前检查是计划怀孕时必不可少的事项之一。尤其是对于高龄孕妇，身体存在的问题会相对于年轻妈妈要多一些，更应该予以重视。孕前检查一般在计划怀孕前3—6个月进行最佳。二、提前1个月口服叶酸服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有...

2025-10-23 19:01:26

孕妇胃疼的原因有哪些

不少孕妇在孕期有胃疼的毛病，孕妇胃痛时特别难受，有着强烈的烧灼感。缓解孕妇胃疼，首先我们得弄清楚孕妇胃疼的原因。那么，孕妇胃疼的原因有哪些呢？孕妇胃疼原因1、孕前胃病未愈孕妇在怀孕前就有胃病，由于孕期饮食不当，导致胃疼。如果孕妇本身有胃病，或者无法鉴别胃炎还是妊娠引起的胃烧痛，建议到医院去看看，防止胃炎的加重。孕妇胃疼原因2、激素刺激怀孕后孕妇的血hCG快速上升，会使胃部消化功能减退，胃...

2025-10-23 19:01:26

罗汉果茶孕妇可以喝吗

很多人平时都喜欢喝点罗汉果茶，不仅味道不错，对于润喉等也有很多保健作用，甚至不少孕妇在怀孕的时候都忍不住想喝。但是，由于孕妇在孕期身体比较特殊，所以很多东西都是不能随意食用的。那么，罗汉果茶孕妇可以喝吗？罗汉果，是葫芦科多年生藤本植物。被人们誉为“神仙果”。是桂林名贵的土特产。其叶心形，雌雄异株，夏季开花，秋天结果。中医以其果实入药，含有罗汉果甜苷、多种氨基酸和维生素等...

2025-10-23 19:01:26

生二胎下奶方法有哪些

　　奶水是宝宝来到人世的第一饮食，妈妈的乳汁丰足与否，直接关系到婴儿的健康。生二胎下奶方法有哪些？但由于产后的饮食、情绪、工作或睡眠失调造成肝气郁结、气血虚弱，很多妈咪会出现缺乳现象。那么生二胎产后的妈妈饮食上有哪些注意事项和下奶方法呢? 　　生二胎下奶饮食的注意事项　　饮食应以清淡为主，不要吃过咸过辣，因为会通过乳汁传送给宝宝的。　　增加营养量，多吃含蛋白质、脂肪、糖类丰富的食物，多吃新鲜...

2025-10-23 19:01:26

孕妇上火牙痛怎么办小妙招教你止牙痛

孕妇因为有时候饮食过于营养，比较容易上火。孕妇上火牙痛怎么办，小妙招教你止牙痛。上火的话，很多时候是因为饮食引起的，平时要少吃一些容易上火的食物，然后就是平时养成勤漱口的习惯，这样也有利于维护口腔的环境。一、孕妇牙上火牙痛怎么办孕妇牙最好在准备怀孕之前，先到口腔医院做一次全面的检查与必要的治疗，防患于未然。另外，已患有牙病的孕妇牙，治疗龋病和牙龈炎的最佳时间是妊娠中期，即妊娠4-6个月间。不...