准妈妈保健第32页-准妈妈健康护理

2025-10-23 19:03:13

孕妇脚抽筋吃什么好

很多孕妇总是脚抽筋，要说缺乏营养，孕期孕妇肯定是比较注重营养的补充的，但是还是会脚抽筋可能是缺乏没有补充到的某种营养，孕妇脚抽筋吃什么好，针对脚抽筋的问题，以下食物可以帮助孕妇们减少脚抽筋的情况哟，好吃又营养的美食，一定要记下来。一、孕妇腿抽筋的原因抽筋通常发生在夜间，一般是腓肠肌(俗称小腿肚)和脚部肌肉发生痛性收缩。或是在清晨起床时，可能伸个懒腰脚底、小腿或腹部、腰部肌肉就抽筋了。主要原...

2025-10-23 19:03:13

随着产产妇身体的日渐康复，除了天天喂食宝宝、合理饮食和休息外，能够适当地增加一些有利于身心健康的娱乐活动，如：看看电视、听听音乐、做做产后康复操、跟一同坐月子的母亲们聊聊天，沟通一下照料宝宝的经验等等，这么能够放松一下严重的心境，坚持一个杰出开心的心境，对确保充分泌乳、非常好地进行母乳喂食、预防产后抑郁症都有极好的协助。从另一个角度看，产妇可以通过电视收集信息，了解社会，开阔视野，对日后重返职场...

2025-10-23 19:03:13

孕妇腿抽筋怎么缓解

孕妇腿抽筋情况分很多种，不同情况应对的方法也不一样，孕妇腿抽筋怎么缓解，知道原因以后就很好办了。如果是缺钙引起的，那么就好好补钙;如果是因为休息不好，那么就尽量多补充睡眠;当然睡前泡泡脚对于预防脚抽筋也是很有好处的。孕妇腿抽筋：注意补充? 抽筋与缺乏?有密切的关系，为了预防缺钙，准妈妈平时要多吃含钙丰富的食物，如多吃芝麻，多喝牛奶、排骨、虾皮等。海带含碘、钙丰富，有利于胎儿生长，也可防止抽筋在...

2025-10-23 19:03:13

冬虫夏草孕妇能吃吗

我们都知道孕妇在怀孕期间是需要特别注重营养滋补的，家人会给孕妇准备很多滋补的食物，那么孕妇能吃冬虫夏草吗？冬虫夏草是非常名贵的中药材，营养价值也是非常高，是不是孕妇也可以吃呢？小编今天就跟大家说说，冬虫夏草孕妇能吃吗？冬虫夏草是一种传统的名贵滋补中药材，与天然人参、鹿茸并列为三大滋补品。待初夏子座出土、孢子末发散时挖取, 晒至6～7 成干, 随后去除似纤维状的附着物及杂...

2025-10-23 19:03:13

坐月子产妇食谱大全

有关月子餐流传的版本繁杂，内容冗长，除了专业月嫂我都不知道哪个妈妈有那个精力能完全照着做下来。整个月子里我总结了一个宝贵经验，越简单就越好执行，有些根本不会做或没材料做，索性就省去了。所以这里取各家之长，小编为大家做了一个可执行的方案。 1、月母鸡原料：小母鸡只(约000g)姜0g，精盐2g，葱段、料酒各50g，胡椒粉g，化猪油25g，汤3000g...

2025-10-23 19:03:13

孕产期的妈妈贫血怎么办

　　孕产期的妈妈贫血非常常见，影响着全球5600万的妊娠期妇女的健康，其中2/3来自亚洲，是生期预防保健的重要内容。妊娠期血容量的增加与血浆及红细胞的增加不成比例是贫血多发的重要原因。其中，营养性贫血尤其是缺铁性贫血最为常见，目前最主要的防治方法是口服铁剂和注射铁剂补铁。　　据世界卫生组织资料显示，全球80%以上的国家妊娠期贫血的发病率大于20%，发病率从美国的5.7%到冈比亚的75%不等，...

2025-10-23 19:03:13

预产期怎么计算预产期需要做什么项目

　　对于各位孕妈来说，产检是非常重要，医生可以通过各项数据的检查，来确定产妇的身体状况与宝宝的成长情况。那么产检都有哪些内容呢?产检都查些什么呢?接下来就为大家揭秘：　　一.产检项目　　一般来说分为基础检查和特殊检查。基础检查包括测量身高体重，验血，测量血压，做尿检，测量宫高、做心电图。而特殊的检查则是艾滋病检查，乙型肝炎，羊水穿侧，唐氏综合症检查等，并不是每个人都要做特殊检查，医生会根据...

2025-10-23 19:03:13

产妇能吃水果吗产妇不能吃什么水果

产妇坐月子很重要，会影响到女性的身体健康。受传统的影响，产妇坐月子一般不吃生冷，所以很多产妇连水果都不敢吃。那么产妇坐月子能吃水果吗？产妇不能吃的水果有哪些？一、产妇能吃水果吗水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。二、产妇不能吃什么水...

2025-10-23 19:03:13

孕期怎么保养皮肤

　　美是每个人的权利，不止女性，男性也是如此!美，更没有年龄的问题差距!如何在孕产期将女性的美丽继续下去? 小编这就告诉你! 　　春季：(适合各种孕妈妈用的护肤品) 　　1、注意皮肤的清洁：每日至少洗脸二次，用温水轻柔清洗。此外，常沐浴对皮肤的保养也有益处。　　2、适量饮水：孕博士认为，睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑。　　3、注意饮食调节：避...

2025-10-23 19:03:13

产妇坐月子不能吃什么食物

生完宝宝后，妈妈就进入了人生中一个特殊时期——坐月子。产妇坐月子时，体质比较虚弱，正是身体的快速恢复期。这个时候，家人们往往给产妇大补特补。值得注意的是，有些食物是不适合产妇吃的。那么，产妇坐月子不能吃什么食物呢？ 1、人参产妇坐月子不能吃什么食物？人参就是其中的一种。产妇不能吃人参有两个原因。一是人参中含有能作用于中枢神经系统和心脏，血管的一种成分——人参皂甙，使用后，能产生兴奋作用，往往出...