准妈妈健康护理

产后很多准备母乳喂养的宝妈们会出现母乳不够的情况，那么这时就会走上追奶的道路，从而保证宝宝有足够的食物，但是在追奶的时候需要注意最佳时间，这样追奶的效果才是最好的。那么，追奶的最佳时间是什么时候呢?

一、追奶的最佳时间

产后奶水减少是指产妇在哺乳的时候奶水不够不能喂饱或者是不能喂养宝宝，这与身体出现高热或者是情绪起伏不断而引起的，一般在这个时候宝妈们就要进行追奶了，如果要等到奶水全部断掉再进行追奶，那么这时候身体的孕激素就已经下降了，乳腺也没有向生产前那么发达，有些女性的乳腺管甚至都已经关闭了，这时候追奶自然就达不到宝妈们预想的效果，如果在奶水充足的情况下追奶，这是宝宝食物充足，这也是没有必要的，追奶只会是多此一举。所以，当奶水出现减少的时候追奶是最佳的时候。

二、追奶时的注意事项

1、要把乳腺疏通好

宝妈们一定要重视乳腺疏通，现在有许多奶水不足的宝妈们都是因为乳腺没有疏通好而导致的，有些的还会出现涨奶的情况，所以不管是否在追奶，都需要把乳腺疏通好。

2、孩子要适量的添加奶粉

用母乳喂养一段时间后，需要给宝宝适当的添加奶粉，这样在断奶的时候或者是出现奶水减少的时候就可以给宝宝吃奶粉充饥。

3、正确选择食物

追奶的时候可以多吃一点一些产奶的食物，比如说花生，丝瓜，豌豆，豆腐，汤水等都是追奶时比较适合吃的，但是不能吃回奶的食物。

由此可见，在追奶的时候，不仅需要最佳的时间，还需要注意追奶的事项，这样才能使追奶达到最佳，所以宝妈们以后就需要注意咯。