准妈妈健康护理

怀孕之后由于身体发生变化，产生的荷尔蒙以及生理变化对造成灼烧感，引起烧心的原因有很多，多数是因为饮食不当造成的，像摄入葱姜蒜或者酒等等，孕妇出现烧心会感觉很不舒服，那吃什么能缓解呢?下面就为您介绍孕妇烧心吃什么马上能缓解。

孕妇烧心吃什么马上能缓解

1、生姜水，生姜水不仅具有消炎止痛的作用，还能止孕吐，烧心也可以喝，还可以用陈皮冲水。

2、红萝卜，烧心是因为胃酸过多，红萝卜属于碱性的食物，可以起到中和的作用。

3、熟花生米，这可以说是缓解烧心最好的食物了，熟花生米营养丰富，富含高蛋白高脂肪，缓解烧心情况。

4、小苏打水，同样小苏打水呈现弱碱性，可以中和胃酸。

5、抗酸药物，烧心如果特别难受可以服用一些抗酸药物，但是最好在医生嘱咐下服用。

孕妇如何预防烧心

1、合理膳食：不要吃得太饱，少吃多餐，吃得速度要慢一些细嚼慢咽，尤其是晚餐不要太晚也不要太饱，对于辛辣刺激的食物要避免。

2、睡眠姿势：睡觉的时候可以把头部的床垫垫高十几厘米，这样可以减少食管返流，要把上身抬高不能直接靠垫高枕头。

3、宽松服装：不要穿过紧的衣服，避免腰部和腹部勒着造成食管返流，出现烧心的情况。要保持大便通畅，避免增加腹内压力。

4、不要吸烟：孕妇是一定不能吸烟的，不然会有很多健康问题。

以上就是为您介绍的孕妇烧心吃什么马上能缓解全部内容，很多女性在怀孕期间会出现烧心的情况，日常要做好预防，出现烧心可以吃以上几种食物缓解。