准妈妈健康护理

很多第一胎是女儿的朋友，还想再生一个男孩，毕竟儿女双全才能凑成一个好字。其实生男孩关键在于男，男性朋友平时要多出力，这样才能大大提高生男孩的几率。那么生男孩都有哪些要求呢，小编这里带来了生男孩的三个要求，希望能够帮到大家。

关键点一：男人平时要多努力

研究者指出，丈夫想生男孩，应停止激烈运动，减少能量消耗，使体液维持弱碱性;另外，日常应多摄入一些碱性食物如新鲜蔬菜、水果等。若想生女孩，可适当增加运动量和经常做室内体力劳动，从而使体液略微酸化，而日常则可多进食些酸性食物如大米、鱼、肉、禽蛋等。

30岁男性

关键点二：最佳的男性生育年龄

年龄介于30～35岁的爸爸所生的孩子最优秀。虽说男人终生都有当爸爸的能力，但从优生角度看，还是有最佳年龄段的。以精子的质量为例，虽说老年男性的精子并不衰老，密度甚至更高，但活动能力却已有明显下降的势头，不动的与畸形的精子数增加了20%，精子代谢的速度也有所下滑，代谢后还产生了不少废物，对后代的不良影响可想而知。

关键点三：戒烟后再备孕

最近有关男性精液质量在全球范围下降的问题引起世人的关注。不少专家认为，一些男性饮酒抽烟的不良生活方式是导致精液质量下降、生殖健康不佳的主要原因之一。据很多临床医师介绍，很多就诊的男性对饮酒和吸烟的问题不以为然，认为在准备生育前适当控制就可以了，忽略了这种不健康生活方式对身体的阶段性影响。