2025年10月23日第97页-准妈妈健康护理

2025-10-23 19:00:18

孕妇咳嗽怎么办温和养护更有利于宝宝健康

孕妇咳嗽吃什么好?孕妇咳嗽可以通过食疗改善症状，比如吃一些润肺止咳的食物，如雪梨、川贝、枇杷等。同时要多饮水，让咽喉保持湿润。 1、多喝温开水：将温开水含在口中，有很好的止咳效果。 2、烘烤橘子：在橘子底部中心用筷子打一个洞、塞一些盐，用铝箔纸包好后，放入烤箱中烤15-20分钟，取出后将橘子皮剥掉趁热吃。或把橘皮晒干成陈皮，加水煎茶、大口喝下，颇具奇效。 3、川贝炖梨：用去皮、去核的新鲜梨加川贝...

2025-10-23 19:00:18

孕妇吃苹果好不好多吃苹果妈妈漂亮宝宝健康

孕妇每天都会需要大量的营养，保证胎儿的成长发育，还能保证自身的需求，那平时除了饮食外，还吃些什么好呢?吃苹果就可以，它是一种健康的水果，一天一个苹果医生都会远离你哦。苹果有很好的保健益处根据研究人员最新的调查发现，女性在怀孕期间多吃苹果，可以使孩子童年患哮喘的概率大为降低。其实，苹果有很好的保健益处，吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低。所以，...

2025-10-23 19:00:18

孕妇补钙小常识孕期正确补钙告别缺钙

钙元素是身体一个营养元素，在孕期时需要及时补钙，否则对胎儿成长发育不好，那孕妇为什么补钱呢?它的正常补钙跟常人的一样吗? 孕妇需要补钙的原因在开始讨论孕妇补钙的最佳时间之前，我们需要先弄清楚为什么要补钙。孕妇补钙的原因主要来自两个方面：母体自身的保护机制以及胎儿发育的需要。随着胎儿的不断成长，孕妈妈每天都需要为他输送更多的钙质，以保障胎儿的心脏节律和血液凝结能力需要足够的钙才能正常发育。只有...

2025-10-23 19:00:18

哺乳期可以吃无花果吗吃无花果催乳“利器”

无花果是一种桑科植物，它含有丰富的葡萄糖、果糖以及柠檬酸等多种营养物质，对人体来说有许多的好处，而且味道也不错，所以有很多人都喜欢吃无花果。可是，哺乳期的妈妈们能吃无花果吗，答案是肯定的可以的，而且还有四大好处呢。一、催乳有许多妈妈都面临着这样一个问题，那就是生完孩子之后奶水不足，这种情况无意是非常尴尬的，这个时候吃点无花果，奶水会变得丰富，这是因为无花果具有催乳的作用。而且对于气血不足的妈...

2025-10-23 19:00:18

孕妇补钙怎么补选对方法才能事半功倍

孕妇补钙一般后期的时候比较多，因腿部抽筋，身体疲劳时，那补钙量需要多少呢?孕妇补钙要时刻小心的，需要注意的问题有很多，具体的问题如下：补钙并非越多越好，过量易导致胎儿受损孕期补钙切忌过量，应该严格按照医生的建议用量。过度补钙会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会...

2025-10-23 19:00:18

孕妇产后采用什么睡姿最好不同生产方式需要不同睡姿

产后睡姿有讲究吗?产妇不管是进行剖腹产还是顺产，产后睡姿很重要。产后睡姿最好不要维持仰卧姿势不变，而是仰卧和侧卧姿势轮换着进行，这样可以减少对剖腹产伤口的伤害，也能减少子宫移位的发生率。 1、产后睡姿确实很重要，因为产后睡姿不正确容易导致子宫移位，如总是保持仰卧位的睡姿，容易导致子宫后倒，导致产后腰痛，白带增多，也不利恶露排出。 2、进行剖腹产的产妇，手术后麻醉药作...

2025-10-23 19:00:17

产妇失眠怎么办自身调整和家人帮助都很重要

产妇睡眠不足，除了会影响自己身体的恢复，对宝宝的哺乳也有影响，因此，知道了睡眠不足带来的影响后，就需要清楚产后睡眠不足怎么办。产妇可以通过寻找支援，例如家人的协助、月嫂的帮助等，或者通过饮食护理来缓解产后睡眠不足的问题。 1、家人的协助产妇在宝宝出生后，往往要进入坐月子的阶段。自己体力消耗过大，为了能更好地恢复，家人是最坚实和可靠的依赖。家人可以帮忙带带宝宝，除了要喂奶...

2025-10-23 19:00:17

哺乳期可以吃柿子吗宝妈们可吃柿子可是要当心

虽然哺乳期柿子要慎吃，但有些妈吗嘴馋忍不住吃半个到一个还是可以的，但必须要注意以下几点要求。 1、空腹不能吃柿子。因柿子含有较多的鞣酸及果胶，空腹时它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石，而且会愈积愈大。如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。 2、柿子皮...

2025-10-23 19:00:17

孕妇补钙吃什么好好吃又能补钙的这些食物错过后悔

随着胎宝宝的逐渐长大，孕妈妈的钙质流失比较多，及时的给孕妇补钙才能保证身体的健康以及胎宝宝的发育，孕妇吃什么补钙是孕妈妈们都想知道的，那么，究竟有哪些孕妇补钙食谱呢? 芝麻芝麻是非常好的补钙食品，含钙量不逊色于奶酪。芝麻本身有硬壳，营养素的消化率也低，但经过磨制成芝麻酱，消化率大大改善。芝麻酱美味可口，吃1大勺芝麻酱，大概相当于25克的量，其中所含的钙可达200毫克左右...

2025-10-23 19:00:17

水道穴治疗不孕吗必须懂得的水道穴功效

水道穴是人体当中最为重要的一个穴位，而且也是中医经常针灸的一个重要穴位，这个穴位于人体的下腹部，脐中下3寸的地方，距离前正中线2寸。经常按摩这个穴位可以有效的诊治不孕症状的出现。并且也同样可以治疗其它的妇科疾病，我们来简单的盘点一下水道穴的作用和功效在哪里。一、水道穴可以诊治不孕症状水道穴跟我们的子宫以及我们的宫颈口是紧密相连的，它就在人体的下腹部位，经常性的进行按摩可以很好的诊治不孕，促进...