2025年10月23日第109页-准妈妈健康护理

2025-10-23 18:59:44

妇女产后积奶怎么办巧妙按摩自助开奶

自助开奶的按摩手法：请人揉奶纯属精神享受一些妇女产后积奶，淤积的乳汁容易孳生细菌，可发生哺乳期乳腺炎。“揉奶”可疏通乳腺管，增加血液循环，刺激乳汁分泌。青春期女性乳房在雌激素的作用下发育，手法按摩可促进乳房血液循环，刺激细胞生长，也刺激雌激素分泌，应该有丰胸的作用，但效果不确切。按摩不能治病，只有保健的作用，“请‘揉奶师’性价比不高，不一定值得。产妇出院前会接受专门的乳房按摩指导，完全可以...

2025-10-23 18:59:44

大家都知道女人生过小孩之后需要坐月子，而坐月子是非常重要的，月子如果做不好，会影响以后女人的一辈子，很多人都说可以喝红糖水来补身体，那么到底对于产妇来说可以喝红糖水吗？喝红糖水的好处有哪些呢？那么下面我们一起来了解一下吧。产后喝红糖水的好处孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以...

2025-10-23 18:59:44

孕妇血糖高不能吃什么孕期饮食的三大禁忌事项

孕妇在怀孕期间对自身营养的需求是比较高的，很多人会进行过度的滋补，这时候很容易导致身体出现一些问题，比如血糖升高，这对胎儿的发育是非常不利的。那么，孕妇血糖高不能吃什么?具体有哪些饮食禁忌呢?下面一起来了解一下吧。学糖高的孕妈不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹...

2025-10-23 18:59:44

产妇要如何瘦身产后减肥复胖错用这些方法

产后妈妈最火的就是林心如了，近日还曝出林心如瘦身菜单！一身母性光环的林心如坦言，瘦身秘诀就是少吃油腻、零食，多喝水，然后与大家分享了一整天的用餐菜单。明星妈妈产后瘦身一日四餐：早餐：两包滴鸡精，姜末炒蛋和一份杜仲汤。午餐：烫猪颈肉或蒸鱼，份量大约为两到三颗拳头大，加上1/3碗的五谷饭和烫青菜。下午茶：两颗拳头大份量的水果，主要是草莓、奇异...

2025-10-23 18:59:44

哺乳期可以吃深海鱼油吗分析其吃法适量最好

女性生完孩子之后不仅自己要补充营养，宝宝也需要营养，但是很多女性对哺乳期饮食也是比较在意的，毕竟影响的是两个人，有的人说深海鱼油好，建议哺乳期吃一些，但是哺乳期可以吃深海鱼油吗?很多人不是很清楚，担心会带来什么副作用，对此你了解多少呢?下面我们就一起来了解一下。哺乳期可以吃深海鱼油吗专家讲解哺乳期是可以吃深海鱼油的，但是一般情况下每天服用的量是不能超过三克的，这样对于哺乳期的妇女来讲是比较安...

2025-10-23 18:59:30

剖腹产存在哪些风险揭秘剖腹产的8大风险

在中国，大概有46%的孕妇接受了剖腹产，这个比率是世界上最高的。在北京的某些医院，剖腹产率甚至达到了90%，这大大高于世卫组织的建议比率，出于医疗需要的剖腹产率应该维持在15%左右。” 根据英国某医学杂志2010年的数据，中国25%的剖腹产并不是出于医疗需要，是可以避免的，即每年500万例的剖腹产其实可以自然分娩的。我们出生的方式对我们今后的生活都会带来影响。自然分娩不仅对于母亲的泌乳反射、...

2025-10-23 18:59:21

哺乳期可以吃深海鱼油吗分享深海鱼油的四大功效

对于产妇而言，哺乳期就是他们的恢复期，同时对于宝宝也非常的重要，如果准妈妈能够在这一个时间段服用相应的深海鱼油，到底是不是对于自己的宝宝会造成健康的影响呢？这方面的内容今天就为大家来简单的介绍一下哺乳期可以吃深海鱼油吗？哺乳期可以吃深海鱼油吗哺乳期其实也能够适量的服用深海鱼油，一般的情况下，只要我们每天服用的数量没有超过三克，那么对于孕妇或者是哺乳期的女性朋友来说都是比较安全的，也不会引起...

2025-10-23 18:59:21

汤臣倍健dha孕妇禁用汤臣倍健dha在什么时候服用好

汤臣倍健作为国内营养保健品牌的“领头羊”，很多产品被国人熟知并使用。同时也让一些消费者产生了疑问，比如汤臣倍健dha孕妇是否可以吃？因此产品下架，这款产品功能与它非常相似，不妨试试吧！汤臣倍健dha孕妇禁用吗据产品介绍汤臣倍健牛磺酸软胶囊DHA儿童成人孕妇都是可以吃的，并非孕妇禁用，主要针对是人群是儿童。紫一资深营养师认为，孕妇补充DHA应该服用专门的孕妇DHA,比如澳洲bioisland...

2025-10-23 18:59:20

孕吐厉害怎么办这五个方法有效缓解孕吐

几乎每个孕妇怀孕都有恶心呕吐的迹象，孕吐虽然是正常现象，但是部分孕妇妊娠反应剧烈，呕吐很厉害，且严重影响到进食就会使孕妇营养跟不上。那么，怀孕呕吐厉害怎么办？下面为你介绍五种方法，可以帮助你缓解孕吐带来的不适感…… 饮食宜清淡如果吐得比较厉害，饮食上要清淡一些，不要吃太多油腻的食物，否则会加重呕吐症状的。多吃些蔬菜水果比较好。补充各种维生素特别是维生素B1，B6及维生素C。充足的维生素补给...

2025-10-23 18:59:20

孕妇可以吃辅酶q10吗揭晓辅酶Q10的作用与功效

辅酶Q10本身就是一种具有营养的保健品，对于我们人体的健康会产生一定的辅助效果，很多患有大病的人都会选择服用辅酶q10，那么孕妇是不是可以摄入辅酶q10呢？这一个内容是我们所关心的，一起来了解一下孕妇可以吃辅酶q10码？孕妇可以吃辅酶q10吗在临床的实验我们就可以得出这样的一个结论。孕妇在摄入辅酶q10之后基本上都没有出现副作用，不管是胎儿成形还是胎儿正处于发育的阶段，都没有造成严重的影响...